2020年11月
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2020年11月24日
☆ 野菜から食べる ☆
野菜から食べることにより、どんないいことがあるのでしょうか? ①炭水化物に比べて、野菜には、繊維があります。… よく噛まな...
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2020年11月17日
☆ 寒い=ダイエットチャンス ☆
寒さを感じ始めました。 今からが、ダイエットには適している季節になります。 夏ではないの?思われるかもしれません。 汗をかくと一旦、体...
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2020年11月10日
☆ お通じ ☆
気になる、お通じ。 気にすれば、遠のく、お通じ。 毎日ある人と、そうでない人では、健康面で差が出ます。 ・太りやすい ・疲れやすい ・...
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2020年11月03日
☆フレイル☆
フレイルとは わかりやすく言えば「加齢により心身が老い衰えた状態」のことです。 しかしフレイルは、早く介入して対策を行えば元の健常な状...