2022年11月
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2022年11月29日☆冬がチャンス！☆
基礎代謝⇒カラダを動かさなくても内臓や筋肉が熱を発生させて消費するエネルギー量（カロリー） 冬は気温が低いため体温を維持するためにカロ...
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2022年11月22日☆運動の健康メリット☆
①免疫力アップ⇒血行が良くなり、血液循環により全身に酸素、栄養がいきわたる ②エネルギーを燃やす ③心肺機能の強化により、疲れにくいカ...
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2022年11月15日☆一日一分 腕振り運動☆
致知12月号に「一日一分の腕振り」が紹介されました。...
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2022年11月08日☆ミトコンドリア☆
ミトコンドリアは細胞内のエネルギー産生工場。 自動車で言えば、エンジンにあたります。 実は、細胞内には、エネルギー産生（産み出す）のた...
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2022年11月01日
☆腕振り運動☆
【腕振り体操の正しいやり方】 簡単ビデオを作成していますのでご覧ください。 予防医療に興味のある周りの方 ご覧ください！...
