2017年7月
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2017年07月25日☆ 体幹を鍛える Ⅱ ☆
〇体幹にある主な筋肉 ・脊柱起立筋⇒カラダの大きな動きを司る筋肉 腸肋筋・最長筋・棘筋の総称で、脊柱を支えている主な筋肉群です。 頭や...
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2017年07月18日☆ 体幹を鍛える Ⅰ ☆
〇 体幹チェック ① お腹がポッコリでている ② 腰痛がある ③ 猫背である ④ 疲れやすい ⑤ 靴下や、ストッキングを立ったままはけ...
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2017年07月11日☆ 女性のカラダの特徴 ☆
＊女性がダイエットにむいてる時期 月経が終わるころ⇒『卵胞期』の初期では、気持ちが安定し、カラダが軽く感じられ、肌や髪の潤いを感じます...
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2017年07月04日☆ 体脂肪計について ☆
〇 体脂肪計のシステム 人間のカラダは、水分、筋肉、脂肪が大半を占めています。 水分・筋肉⇒ 電気を通しやすい 脂肪⇒ 電気を通しにく...
