2022年12月
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2022年12月28日☆年末年始の営業☆
2022年、どんな一年でしたでしょうか？ 私個人としては、いろいろありましたが、 年末にこうして健康で笑顔でいることで、 良かった一年...
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2022年12月20日☆体幹を鍛える②☆
〇体幹にある主な筋肉 ・脊柱起立筋⇒カラダの大きな動きを司る筋肉 腸肋筋・最長筋・棘筋の総称で、脊柱を支えている主な筋肉群です。 頭や...
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2022年12月13日☆体感を鍛える①☆
〇 体幹チェック ① お腹がポッコリでている ② 腰痛がある ③ 猫背である ④ 疲れやすい ⑤ 靴下や、ストッキングを立ったままはけ...
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2022年12月06日☆冷えは敵☆
カラダが冷えて体温が下がると、血行が悪くなるだけけでなく、さまざまなカラダのリスクがでてきます。 例えば… ＊ガンやウイル...
