2020年7月
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2020年07月28日☆ 自律神経 ☆
自律神経には下の2つがある。 ・交感神経 ・副交感神経 このバランスが崩れる時、免疫細胞が戦えず、体調を崩したり肌が荒れる。 ストレス...
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2020年07月21日☆ 必要なたんぱく質 ☆
【一日に必要なたんぱく質の量】 体重×0.9ｇ 運動している人 体重×1.6ｇ ☆注意☆ プロテインを飲んだだけで、カラ...
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2020年07月14日☆炭水化物の抜きすぎ✖☆
炭水化物を抜きすぎてはいけない理由 ＊炭水化物は、摂取すると体温が上がります。 体温が１℃上がると、基礎代謝は約12％アップします。 ...
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2020年07月07日☆ ミネラル ☆
ミネラルとは？ 約１００種類ある。 そのうち、16種類が、人間の体に不可欠な【必須ミネラル】と呼ばれています。 カルシウム⇒骨を作る ...
