2018年3月
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2018年03月27日☆ おしりがキュッと ☆
今、話題のヒップアップ！ おしりの筋肉＝大臀筋 ⇒・下半身の骨と筋肉を支えている筋肉 ・抗重力筋と呼ばれ、重力に逆らって姿勢を保つため...
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2018年03月20日☆ 便秘 ☆
便秘の原因 ・運動不足 ・ストレス ・我慢 ・繊維不足 ・水分不足 ・脂っこいモノ、甘いものの摂りすぎ たかが、便秘、さ...
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2018年03月13日☆カラダが老いる☆
①眠れない ②頭痛がある ③咳や痰が出る ④胃もたれや胸焼けがする ⑤歯ぐきが腫れやすい ⑥腰痛がある ⑦肩こりがある あなたは、何個...
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2018年03月06日☆ 体組成 ☆
BMIとは？ 身長と体重から算出される、体型・肥満度をおおまかに評価するための値。 『22』が理想。 例えば、柔道選手、力士のように、...
