2016年9月
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2016年09月27日『箸置きダイエット』
DIT(食事誘導性耐熱産生)と言う言葉を聞いたことがありますか？ DITとは食べ物を噛んだり、胃腸で消化吸収したり、食事をささした時に...
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2016年09月20日『病気からカラダを守ってくれる 筋肉』
筋肉は内分泌器官です。 (内分泌器官とはホルモンを分泌する器官のこと。… 成長ホルモンを分泌します) 成長ホルモン→細胞の...
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2016年09月13日『酸化よりこわい、糖化』
糖化を避ければ、老けないカラダになります。 すべての糖質を排除しなければならない訳ではありません。 … 糖質は体脂肪を燃や...
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2016年09月06日体脂肪がたまりやすい生活習慣
☆生活習慣チェック☆ 甘いものが大好き（食事代わりのすることある） 野菜が苦手 食事を抜くことが多い 麺の米という組み合わせをよく食べ...
