2017年5月
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2017年05月30日☆ サルコペニアとは？ ☆
『サルコぺニアとは？』 筋肉量は30歳代前後から、徐々に減少傾向がみられ、加速していきます。 加齢に伴って筋肉量や筋力が著しく低下した...
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2017年05月23日☆ YURU YOGA ☆
＊怒りの感情をおさえる脇伸ばしのポーズ *椅子に座り、両手を上に伸ばし、高い位置でクロスさせる。 ⇒ゆっくり、左右に揺れる ☆長時間座...
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2017年05月16日☆ おしりがキュッと ☆
おしりの筋肉＝大臀筋 ⇒・下半身の骨と筋肉を支えている筋肉 ・抗重力筋と呼ばれ、重力に逆らって姿勢を保つために必用な筋肉のひとつ。 ・...
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2017年05月09日☆ 血行が悪いと、細胞が干からびる ☆
血液のめぐりが悪くなって、肌細胞をみずみずしく元気に保つために必要な栄養素が届かず、また、細胞が出す老廃物をうまく、回収できなくなって...
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2017年05月02日☆ GWのお知らせ☆
5/3 5/4 5/5 お休みいただきます。 5/6より、通常営業です。 よろしくお願いします。...
