2020年9月
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2020年09月29日☆ コーヒー ☆
皆さんはコーヒーはお好きですか？ いつ頃からか、コーヒーを飲むことが習慣になっていました。 ブラックコーヒーであれば、問題ないから、な...
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2020年09月15日☆ 血管を若返らせる ☆
参考にしてください。 血管は栄養を運んでいます。 血管が若返れば、当然健康なカラダが保てます。...
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2020年09月08日☆ドクターダイエットでの食事アドバイス☆
参考にしてください。 自分にあった、続けることができる方法を見つけることがポイントです。...
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2020年09月01日☆ 基礎代謝をあげる☆
基礎代謝＝カラダの熱量 ☆カラダを冷やさないことが大切です。 冷たいものを取りすぎないなど。 運動をすれば、筋肉が使われることで、代謝...
