2019年5月
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2019年05月28日
☆ 肥満について③ ☆
体脂肪を減らすための1日の食事量について あなたの1日に必要なエネルギーの計算法 1日に必要なエネルギー(kcal) = 標準体重(...
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2019年05月21日
☆ 肥満について ② ☆
肥満チェック まずは、一般的に肥満の判定に用いられているBMI (Body Mass Index)の値と標準体重を計算し、 生活習慣病...
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2019年05月14日
☆ 肥満について① ☆
① 肥満とは、体に必要以上の脂肪がついた状態です。 その脂肪は、皮下脂肪と内臓脂肪に分けられ、このうち、皮下脂肪(皮膚のすぐ下についた...
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2019年05月07日
☆ 運動器不安定症のチェック ☆
平らな床に立って右足・左足それぞれで片足立ちがどれだけ出来るかを測ってみて下さい。 これは、『運動器不安定症』の有無を確認するテストで...