2021年10月
-
2021年10月26日☆筋肉について☆
Q.筋肉のつきやすい体質はある？ A。男性ホルモンの多い人がつきやすい それぞれ、個人差があるから、筋肉のつき方も違います。 Q.一度...
-
2021年10月19日☆腕振り運動・続 ☆
血管が多く走る筋肉をストレッチ！ 血管は常にストレッチしていれば、弾力性が保たれています。 硬くなりかけた血管も、柔軟性を取り戻せます...
-
2021年10月12日☆腕振り運動の効果☆
腕ふり運動というリズム運動がセロトニンを増やす！ セロトニン →心を安定させ、感情のバランスを整える神経伝達物質のひとつ。 セロトニン...
-
2021年10月05日☆腕振り運動☆
肩甲骨を意識して腕をふると、 『ミトコンドリア』が活性化する！ ミトコンドリアは、細胞内のエネルギー生産工場。 自動車でいえば、エンジ...
