2020年1月
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2020年01月28日
☆ 脳はだませる ☆
だます⇒というと聞こえが悪いですが、『脳』はいくらでも、コントロールできることをご存知ですか? 太る、痩せない人は『食べる事』で頭がい...
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2020年01月21日
☆一日三食の大切さ☆
一日のスタート、朝。 みなさん、朝食はとりますか? いろいろな理由で朝食をとらない人へ 朝起きた時点 交感神経⇒副交感神経⇒スイッチO...
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2020年01月14日
☆ バランス ☆
『糖質』について、しっかりアドバイスさせていただいていますが、糖質のみ制限するのも×。 やはり、偏ってはいけません。 『○○を食べれば...
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2020年01月07日
☆ 2020年 ☆
2020年、本年もよろしくお願いします。 温かく、いい年明けでしたね。 繰り返しにはなりますが、いつものペースでアップさせていただきま...