2020年6月
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2020年06月30日☆ 冷たいもの ☆
日に日に暑さが本格的になってきています。 冷たいものが欲しくなります。 ダイエットの視点から、冷たい飲み物、食べ物は 『カラダを冷やし...
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2020年06月23日☆メタボリック対策後編 YouaTubu ☆
後編です。...
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2020年06月16日☆メタボリック対策前編 YouaTubu ☆
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2020年06月09日☆ 清潔すぎ ☆
何でも、『過ぎ』は気を付けたいものです。 人は微生物と共存しています。 抗菌しすぎてしまうと、悪い微生物が侵入してくるリスクもあること...
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2020年06月02日☆ 適度な運動 ☆
『適度な運動』とは？ ランニングでいうと、 人と話しができるペース。 心拍数でいうなら、最大心拍数の50％～60％程度 運動を続けると...
