生活習慣病になりにくいカラダづくりとは！
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2022年03月01日☆燃焼☆
①ごはん、うどん、パン、砂糖などの糖分は、腸から吸収され、血液中にふわふわと浮いています。 ②細胞の扉が開いて、糖分が細胞の中に取り込...
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2022年02月22日☆筋肉強化☆
2022年2月22日 ピース✌の日 猫の日 もっとも落ちやすい筋肉は、お尻・太もも・お腹です。 歩くことで...
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2022年02月15日☆生活習慣チェック☆
☆生活習慣チェック☆ 甘いものが大好き（食事代わりのすることある） 野菜が苦手 食事を抜くことが多い 麺の米という組み合わせをよく食べ...
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2022年02月08日☆変形性膝関節症☆
変形性膝関節症(へんけいせいしつかんせつしょう)とは、 膝の軟骨がすり減ってくる病気の事です。 ※外見上、変形してくる訳ではありません...
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2022年02月01日☆お酒とダイエット☆
アルコール自体はカロリーが高いものではありません。 アルコールのカロリーは、血行促進や、体熱の上昇などに消費され、カラダに残らないとい...
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2022年01月25日☆正しいダイエット☆
正しいダイエットを選択しましょう。 体重を落とすことはもちろん必要。 ですが、何がおちたか？ 筋肉を落とす⇒代謝を下げる。 今ある筋肉...
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2022年01月18日☆冷え☆
冷え＝代謝 冷え性⇒代謝が悪いことになります。 人間のカラダは寒い冬、自らエネルギーを燃やし暖かくなろうとする機能があります。 それを...
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2022年01月11日☆自己管理☆
自己管理の徹底。 ＊うがい ＊手洗い ＊マスクの着用 上記以外に『自身の免疫』を高めましょう！ ＊食生活⇒暴飲暴食の見直し ＊睡眠時間...
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2022年01月01日☆2022年スタートしました☆
2022年あけましておめでとうございます！ 今年は寅年。 元気いっぱい頑張ってまいります。 ブログ更新もマイペースでやっていきますので...
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2021年12月28日☆2021年ありがとうございました☆
2021年、ドクターダイエット呉中通店のページを見ていただき、ありがとうございました。 皆さんにとってどんな一年だったでしょうか？ コ...
