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2022年05月24日
☆老化⇒糖化☆
糖質をとり、血糖値が高い状態が続く ↓ 余分なブドウ糖+たんぱく質=『AGE』(終末糖化物)という物質が発生 ↓ たんぱく質の『糖化』...
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2022年05月17日
☆ミトコンドリアを増やす!セロトニンを増やす!☆
ミトコンドリアは、細胞内のエネルギー生産工場。 自動車でいえば、エンジンにあたります。 細胞内のエネルギー生産のための2...
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2022年05月10日
☆ストレスと寝不足☆
☆ストレスと食欲 人間のカラダはストレスをうけると、脳の視床下部からコルチゾールという物質が分泌されます。 コルチゾールは胃酸の分泌を...
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2022年04月26日
☆脂肪燃焼を助ける栄養素☆
健康なカラダを作るためには、『糖質制限』が重要ですが、基本、バランスの良い食生活です。 *ビタミン(Vitamin) 身体機能の維持や...
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2022年04月19日
☆栄養過多☆
現代食の特徴です。 新陳代謝が必ず行われていること。 (口から摂取した栄養を使って、体内でエネルギーを作りだし、体の細胞を新しく作り変...
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2022年04月12日
☆軽食の組み合わせ☆
暖かくなり、活動的になられた方も多いのではないでしょうか? 忙しくなると、変わるのが食生活。 ドクターダイエットでは、出...
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2022年04月05日
☆カラダを守る筋肉☆
桜満開!! 皆さんの行動も、少しずつ気を付けながら、活動的になっていらっしゃるのではないでしょうか? 筋肉のお話。 筋肉は内分泌器官で...
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2022年03月29日
☆内臓脂肪を落とす☆
ドクターダイエットプログラムでは、皮下脂肪はもちろん 生活習慣病の素⇒内臓脂肪を落とすことができます! 自分一人では、わかってはいるけ...
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2022年03月15日
☆太るという仕組み☆
肥満の最大の原因は『糖質』といわれています。 *糖質の多い食事を摂取する ↓ *糖質がブドウ糖になり、血糖値が上昇する ↓ *血糖値を...
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2022年03月08日
☆太らないという仕組み☆
☆太らないというしくみ☆ *糖質を控えた食事をする(腹八分) ↓ *エネルギー源の血糖が少なくなる ↓ *体内で糖質が不足する ↓ *...
生活習慣病になりにくいカラダづくりとは!