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2022-11-01

☆腕振り運動☆

【腕振り体操の正しいやり方】

 

簡単ビデオを作成していますのでご覧ください。

予防医療に興味のある周りの方

ご覧ください!

 

https://www.youtube.com/watch?v=mTrSoSRtChA&t

 

「腕振り体操」の効果効能には個人差がありますが

 

(1)代謝アップで脂肪燃焼(健康ダイエット)

(2)有酸素運動で血行改善(手足が温かくなる)

(3)肩甲骨が動いて肩こり改善(デスクワークの方)

 

簡単にできる日々の実践こそが

私たちが目指す実践予防医療です。

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