☆自律神経を整えるために、必要なビタミン☆

ビタミンは免疫力のサポートだけではなく、自律神経などの神経系の働きを正常に保つ作用を持ています。

《ビタミンA・E》

自律神経のコントロールに必要不可欠。

特にビタミンEはホルモンの分泌にも関与するため重要

《ビタミンB群》

カラダのエネルギーをつくるのに必要

神経の働きを正常に保つ働きがあるので、

ストレスなど、神経に負担がかかると一気に使われます。

《ビタミンC》

B群と同じく、ビタミンCもストレスが多ければ、大量に使われます。

ストレスに対抗する働きを持つ、副腎皮質ホルモンの原料。

 

⇒これら、ビタミンは毎日摂取しないと

【尿】とともに排出されます。

意識してみてください。