☆冷え☆

8月も後半

暑い夏、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

ついつい、エアコンで冷やし、冷たい食べ物、飲み物を摂取していませんか？

冷えたカラダは免疫力が下がります。

免疫が下がれば、病気になりやすいといわれています。

冷たい食べ物、飲み物で冷えたカラダ⇒お腹は冷えから守ろうとして

『お腹に脂肪をつけようと』します。

⇒夏太りです！

何でもほどほどに！

エアコンの中では、たまにはホットコーヒー

シャワーで済まさず、湯舟につかってみる！

意識してみてください。