☆自己管理☆

自己管理の徹底。

＊うがい

＊手洗い

＊マスクの着用

上記以外に『自身の免疫』を高めましょう！

＊食生活⇒暴飲暴食の見直し

＊睡眠時間の確保

＊バランスの良い、食べ物

＊40℃のお風呂につかること

＊適度にカラダを動かす

バランスが崩れると人間のカラダは『正常に保とう』とします。

カラダのモチベーションを保つ栄養素が、不足になります。

不足することで、活性酸素が溜まり、病気がウイルスが入り込んできます。

この観点から、規則正しい生活が大切と言われます。

 

ドクターダイエット呉中通店では、常日頃から、簡単ではありますが、こういったことを推進しています。

ウイルスに負けない自分でいたいものです。

後は、笑顔、笑うこと！！