☆腕振り運動・続　☆

血管が多く走る筋肉をストレッチ！
血管は常にストレッチしていれば、弾力性が保たれています。

硬くなりかけた血管も、柔軟性を取り戻せます。
→若返るのです！

ほとんどの血管が筋肉の中を通っています。
だから、筋肉が動けば、血管も動く。

伸ばしたり縮めたりすることで、血管にもストレッチ効果が生じて、しなやかな弾力を取り戻せるということになります！

だから、「腕ふり」なのです！

腕を大きくふったり、カラダを上下に運動する「腕ふり運動」は、すべて遅筋を鍛えるスロー筋トレになり、血管のストレッチに大いに役立ちます。