2021-07-13
☆食べ方の基本☆
食べ方を整えるだけで、太らなくなります。
これが一番大切です。
・一日、3食 ⇒ 朝食抜き✖
・ゆっくりよく噛む ⇒ 早食い✖
・味わう ⇒ ながら食い✖
・少しお腹すいた状態で寝る ⇒ 消化器官を守る
・腹八分目
・バランス
以上を気を付けることで、夏バテ防止にもなります。
意識してみてください。
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これが一番大切です。
・一日、3食 ⇒ 朝食抜き✖
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・腹八分目
・バランス
以上を気を付けることで、夏バテ防止にもなります。
意識してみてください。