☆　風邪をもらわないために！☆

・粘膜の強化（ビタミンＡの摂取）

・NK細胞の活性化（腕振り体操）

・40度のお風呂でゆっくり温まる

（＝カラダを冷やさない）

・睡眠

・食事のバランス

 

どれも簡単にできることです。

『予防医療＝自然治癒力の強化』

の正しい情報と実践方法が求められる時代です。