☆　自己管理の徹底　☆

みなさんで自分が出来る感染対策を徹底してください。

☆　自分の免疫力を高めるためにできること。

・粘膜の強化（ビタミンＡの摂取）
・NK細胞の活性化（腕振り体操）
・40度のお風呂でゆっくり温まる

☆暴飲・暴食・甘いものの摂り過ぎ

恐怖心は、すべてのカラダの機能をストップします。

免疫力の低下

思考力の低下

気がめいります。

 

深刻ではなく、『真剣にできること』を実践していこうと思います。