☆　必要なたんぱく質　☆

【一日に必要なたんぱく質の量】

体重×0.9ｇ

運動している人

体重×1.6ｇ

 

☆注意☆

プロテインを飲んだだけで、カラダが大きくなることはありません。

必要以上に摂取すれば、『糖質や脂質などに変換』されます。

バランスが一番大切。

 

時間、内容、量などを考え、上手に楽しくカラダを作りましょう！

ドクターダイエット呉中通店では、EMSによる筋肉トレーニングに加え、健康管理士による、おすすめの食事の仕方を推進しています。

一人では、難しい健康な体づくりを、可能にします。

ぜひとも、一度体験してみませんか？

完全予約制

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