☆炭水化物の抜きすぎ✖☆

炭水化物を抜きすぎてはいけない理由

＊炭水化物は、摂取すると体温が上がります。

体温が１℃上がると、基礎代謝は約12％アップします。

特にお米は体温をあげてくれます。

当然、摂取しなければ、基礎代謝をあげることはできません。

 

晩酌をされる方は、お酒⇒糖質なので、お酒もコメも両方接種すると、糖質の取りすぎになるので、どちらか選ぶことは必要です。

炭水化物⇒　✖　⇒　コメ　⇒　✖は間違っています。

コメはしっかり噛むこともできますし、「量」さえ気を付れば、太りません。

食べてはいけないものはありません。

量や回数、時間を意識してみてください。