☆　冷たいもの　☆

日に日に暑さが本格的になってきています。

冷たいものが欲しくなります。

ダイエットの視点から、冷たい飲み物、食べ物は

『カラダを冷やします』

もちろん、夏場は冷やすために摂取します。

冷やしすぎ⇒おなかを冷やす⇒おなかに脂肪をためやすい

では、どうするか？

冷たいものは、ゆっくり摂取してください。

一気に飲む、食べるより、脂肪がグっと増えるのを防ぐことができます。

ビールなどがいい例です。

糖質たっぷりの冷たいビールを一気に飲む。

⇒ビール腹

【ゆっくり】を意識してみてください。