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2020-03-10

☆ 今、できること ☆

*繰り返しの投稿になります

新型コロナウイルスに、対して、今、個人的にできること。

*うがい

*手洗い

*マスクの着用

上記以外に『自身の免疫』を高めましょう!

*食生活⇒暴飲暴食の見直し

*睡眠時間の確保

*バランスの良い、食べ物

*適度にカラダを動かす

この四点が崩れると人間のカラダは

『正常に保とう』とします

カラダのモチベーションを保つ栄養素がそちらに使われます。

そうすることで、活性酸素が溜まり、病気がウイルスが入り込んできます

この観点から、規則正しい生活が大切と言われます。

 

ドクターダイエット呉中通店では、常日頃から、簡単ではありますが、こういったことを推進しています。

ウイルスに負けない自分でいたいものです。

後は、笑顔、笑うこと!!

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