☆　選び方ダイエット　☆

『忙しい』をいいわけにされていませんか？

なんでもいい時に『太りやすいもの』を選んでしまう。

⇒簡単に食べれるから。

それを、少し考えて、深呼吸して。

タンパク質、野菜、炭水化物の割合をみて、選ぶ。

少しの意識が毎日だから、グッと変わります。

まず、太りにくくなります。

是非、試してみてください。