☆　バランス　☆

『糖質』について、しっかりアドバイスさせていただいていますが、糖質のみ制限するのも×。

やはり、偏ってはいけません。

『○○を食べれば痩せる！』

という言葉は要注意。

基本、食べ過ぎには注意したいものです。

基礎代謝に対して、燃焼しきれないものが脂肪に変わる。

 

今年も、『ゆっくり、よく噛む』ことをしつこくオススメしていきたいと思います。

食べてはいけないものはありません。

バランスです。

糖も油も不必要なものではありません。

摂りすぎが不健康なカラダを作ります。

ダイエットを始めるなら、何を選ぶか?

何なら続けることができるか？です。

食べること、行動において、『バランス』です。