☆　標示に注意！☆

ゼロカロリー、健康にいいなど、標示がある食品が多い。

特に、ゼロカロリー、カロリーオフには気をつけてもらいたい

『人口甘味料』

甘いのも関わらず、エネルギーとして血糖値を普通の糖質のようにあげません。

カラダは、下がった血糖値をあげようとして、炭水化物を欲しがる。

甘いものを摂取したいという精神的欲求は満たしますが、血糖値は上がらない為、生理的欲求は満たされません。

「どうしても甘いものが食べたい！」時の代用品として、用いるのは良いですが、これなら太らない！と思って食べていると、結果、『食べ癖』は改善できないため、ダイエットにはなりにくい例があります。

なんでも、ほどほどに。