☆　ダイエットのコツ　☆

『有酸素運動のみは、筋肉を減らす』

＊有酸素運動＆食事バランスは、ダイエットにはかなりの効果があります。

20代を過ぎると、筋肉のピークが過ぎています。

そのため＊だけでは、筋肉が減ります。

合わせて、筋トレをオススメします。

筋肉を減らしたのでは、代謝を下げてしまうので、かえって脂肪をつけるからだを作ってしまいます。

簡単に『筋トレ』を言っても、ハードルが高い。

寝ているだけで、腹筋、背筋をつけることのできる、ドクターダイエットの体験をオススメします。

ドクターダイエット呉中通店

0823-32-1590

http://www.doctordiet-kn.com