☆　糖化（コゲ）・酸化（サビ）☆

カラダはお口から入れたもので構成されます。

食べていけないものは売っていません。

ですが、『偏り』や『好きなものだけ』には、気をつけたいものです。

以下の生活を繰り返している人は要注意！！

 

・朝、お昼、パンとコーヒーが多い

・お昼、ラーメン、うどん、カレーが多い

・魚を食べる回数が極端に少ない

・ジュースをよく飲む

・野菜が極端に少ない

・毎日、甘いもの

 

『活性酸素』がたまり、カラダを老けさせる原因になります。

ビタミン、ミネラル、たんぱく質は、大切。

少しの意識が健康なカラダを作ります。