☆　腕ふり運動　☆

暑い夏がやってきました。

エアコンで冷えて、外で溶けて……..の繰り返し。

体調管理が難しい季節です。

ただ、何もしないと血液ドロドロ、余計しんどいカラダになってします。

そこで腕をふる。ゆっくりふってみる。

http:/ikiiki.tv/movie/page1842.html

簡単なリズム運動を、『毎日』続けることで、ミトコンドリアが増え、代謝アップ。

セロトニン神経（自律神経をコントロールする）の活躍度をあげることもできる。

少しの意識で、この夏のすごし方を帰ることができます。

汗をかかなくても、涼しい環境でOKです。

ぜひ、始めてみませんか？