☆　ダイエットのウソ・ホント　☆

『ダイエットに成功したなら、自分を”ゴミ箱”にしてはだめ！！』

とあります。

食べすぎは、疲れの原因になる。

高カロリーの食事の2時間後は血管の可塑性(かぞせい）が低下し、免疫系のの働きも弱まる。

カロリーの洪水に見舞われると、免疫系が弱まり、心臓と血管の働きが鈍るせいで、疲れを感じるのです。

 

＊美味しいものを、味わって食する。

基本の基本。

これが、健康なカラダを守る秘訣であり

いろんな情報がありますが、Simple is best　です