☆コリは軽いうちに解消☆

人間の１つの細胞の中には数百から数千のミトコンドリアというものが存在し、新陳代謝など人間の生命活動を支えています。

『ミトコンドリア⇒エネルギー産生工場』

このミトコンドリアが活発に働く為には十分な酸素や栄養が必要です。

ところが、コリにより筋肉が硬くなると筋肉内を流れる血液やリンパの流れが滞ってミトコンドリアに栄養や酸素を届けることが出来ません。

その結果免疫力が低下して風邪を引きやすくなる、さらには内臓の疾患を引き起こす危険性も高くなる。

コリは軽いうちに解消するように。

そのためには、有酸素運動の腕振りをしっかりすることが効果的です。

継続することで、ミトコンドリアが増え、維持できるようになります。

『腕ふり』について詳しく知りたい方は、

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