☆　可能な目標　☆

『ダイエット』と言うと、多くの方が、大きな目標をたてていまいがちです。

もちろん、大きな目標を達成できれば、なんともいえない喜びを得ることができます。

と同時に、達成感から沸き立つ、『開放感』

これが、リバウンドです。

また、大きな目標を立てすぎての挫折。

 

『ダイエット』をなんのためにするか。

 

リバウンドをすれば、水の泡。

健康診断の時だけ、よければよいのか？

そこで、オススメしたいのが、可能な目標、必ず近い将来手に入れることができる目標設定をすることです。

その目標は個人差があっていいと思います。

喜びは少しかもしれませんが、たびたび訪れ、なおかつ、『自信』につながります。

健康＆美容の目標はたてましたか？

ぜひ、試してみてください。