☆ 糖化 ☆

砂糖を煮詰めるとキャラメル状になる。

甘い物の取り過ぎは、体内の『糖化』コゲにつながる。

取り過ぎはもちろん、注意が必要。

甘い物をとるなら、糖の代謝を助けるビタミンB3が必要。

食べないではなく、摂取の仕方が課題。

摂取する回数、時間、取るなら、代謝に必要な栄養素をとる。

そうすることで、糖化による老化をおくらせることができる。

心がけてみてください。