☆　チェック　Ⅱ☆

脂肪が足りない？？

①　冷え性

②　運動中に空腹を感じることが多い

③　下痢をしやすい

④　汗をかきにくい

⑤　下腹がぽっこり

⑥　風邪をひきやすい

⑦　胃腸の調子が悪いことが多い

⑧　肌がかさつく、肌荒れが多い

⑨　生理不順

 

☆6～9該当

100％　脂肪が足りていません。

食生活を見直しましょう。バランスが大切。

☆3～5該当

50％　スタミナがありません。

☆2以下

食生活、生活習慣、〇です

 

・脂肪はつきすぎても、足りなさ過ぎても、×

『過ぎ』は不健康です。

何事も、『ほどほど』『バランス』が大切です。