☆　ダイエットシーズン　☆

肌寒くなってきました。

夏痩せが終わり、食欲の秋だから……..

と思いがちです。

が、本来のカラダにとってのダイエットシーズンは、この『秋』からです。

夏は気温が暑く、カラダが温度コントロールするために『汗』をかきます。

これは脂が排出されているのではありません。

水分を補充すれば、元通り。

「痩せた」訳ではないのです。

 

今から、気温が下がる季節。

カラダは、寒さから守るためにエネルギーを燃やします。

と言うことは、同じ行動、運動をしてもこれからの季節の方が痩せやすいのです。

 

注意点は、すごしやすくなったため、食欲はスムースに。

ゆっくりよく噛んで、腹八分目を目指しましょう！！