☆　大食い、早食い、噛まず食い　☆

大食いは早食い。

たくさん、食べる人は、食べるスピードも早いのです。

胃はもういっぱいになっているのに、脳がその状態を認識する前（満腹感を覚える前）に、もう次のものを食べてしまう。

胃と脳の連絡がうまくいっていないために、満腹感を感じにくくなっているのです。

 

ゆっくり時間をかけて、味を噛み締めながら食べる大食い王なんて見たことがありません。

『ゆっくり』『よく噛んで』『腹八分』

健康的でもっともダイエットに効果的な食べ方の三か条です！！

暑い夏、ゆっくり、味わってくださいね！

 

お盆休み　　8/11　8/14　8/15

よろしくお願いします。