☆　ミトコンドリア　☆

ミトコンドリアは細胞内のエネルギー産生工場。

自動車で言えば、エンジンにあたります。

実は、細胞内には、エネルギー産生（産み出す）のための方法が二つ存在しています。

 

ひとつは「解糖系」といって、酸素を使わずに糖質を分解してエネルギーをつくり出す方法。

もうひとつが「ミトコンドリア系」で、酸素を使って食事から摂取した糖や脂肪を燃やしてエネルギーを作る方法です。

 

乾電池で例えると、酸素を使わないのが「解糖系」では、ひとつの糖から2個の乾電池しか作れませんが、「ミトコンドリア系」では、ひとつの糖から、36個もの乾電池を作ることができます。

つまり、ミトコンドリアは、解糖系の約20倍もエネルギー産生効率が高いということです。

 

私たちの体の重要部分、心臓や脳、内臓、筋肉などの細胞の大部分では、ミトコンドリアによるエネルギー産生が行われています。

人間が呼吸をして酸素を取り込めないと死んでしまうのは、ほとんどの細胞がミトコンドリアによる酸素を使ったエネルギー産生に存在しているからなのです。

 

ミトコンドリアというエネルギー産生工場がいっぱい稼動する（活性化する）と、摂取した糖分や脂肪をどんどんエネルギーに変えてくれるため、健康で生き生きと活力溢れる生活が送れます。

 

参考文献『一日一分　腕ふり健康法』参照抜粋