☆腕ふり運動 Part3☆

＊血管が多く走る筋肉をストレッチ！
血管は常にストレッチしていれば、弾力性が保たれています。
硬くなりかけた血管も、柔軟性を取り戻せます。
→若返るのです！
ほとんどの血管が筋肉の中を通っています。
だから、筋肉が動けば、血管も動く。
伸ばしたり縮めたりすることで、血管にもストレッチ効果が生じて、しなやかな弾力を取り戻せるということになります！
だから、「腕ふり」なのです！
腕を大きくふったり、カラダを上下に運動する「腕ふり運動」は、すべて遅筋を鍛えるスロー筋トレになり、血管のストレッチに大いに役立ちます。