ドクターダイエット
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2018年11月13日☆ チェック Ⅱ☆
脂肪が足りない？？ ① 冷え性 ② 運動中に空腹を感じることが多い ③ 下痢をしやすい ④ 汗をかきにくい ⑤ 下腹がぽっこり ⑥ 風...
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2018年11月06日☆ チェック ☆
あなたは、脂肪つきすぎ？？ ①発汗が多い ②便秘気味 ③手足が冷たいわりにカラダは熱い ④ぽっこりお腹 ⑤走ると足がつらい ⑥ストレス...
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2018年10月30日☆ ホームページ ☆
http://www.doctor-diet.jp 本部ホームページ、リニューアルです。ご覧ください。...
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2018年10月23日☆ ダイエットシーズン ☆
肌寒くなってきました。 夏痩せが終わり、食欲の秋だから…….. と思いがちです。 が、本来のカラダにとってのダ...
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2018年10月16日☆ タンパク質の必要性 ☆
改めて、タンパク質の必要性を伝えてみます。 以前お伝えしたように、タンパク質は筋肉、内臓、血液、髪、皮膚、などカラダを作る材料です。 ...
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2018年10月09日☆ 睡眠不足と食欲 ☆
睡眠不足状態は、しっかり睡眠が取れているときと比べて、『食欲を増すホルモン（グレリン）が増え、食欲を抑えるホルモン（レプチン）が減少。...
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2018年10月02日
☆ タンパク質 ☆
タンパク質は 筋肉、内臓、血液、髪、皮膚といった、カラダを作る重要な材料です。 カラダの約60％が水分。 約20％はタンパク質で占めら...
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2018年09月25日☆ 褐色脂肪細胞 ☆
脂肪を燃やす働きがある、脂肪細胞。 ・首回り ・わきの下 ・肩甲骨まわり ・腎臓や心臓の周囲 『ミトコンドリア』が豊富に存在する。 こ...
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2018年09月18日
☆ 筋肉が必要な理由 ☆
30歳以降、何もしないと、一年で『1％』の割合で筋肉が減っていきます。 筋肉が”脂肪を燃やす工場の役割”を果たしている訳ですから、減っ...
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2018年09月11日☆ 腸内環境 ☆
『腸』は消化吸収だけでなく、免疫細胞の7割は小腸にある。 外敵ウイルス、細菌からカラダを守り、腸内細菌の代謝によってビタミン類、ホルモ...
