ドクターダイエット
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2020年03月24日☆ 早食い ☆
ドクターダイエット呉中通店では、常日頃から、 『ゆっくり、よく噛む』ことをおすすめしています。 ＊早食いが引き起こすこと ・ 満腹感が...
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2020年03月17日☆ 良質のタンパク質 ☆
ドクターダイエト呉中通店では、良質なタンパク質を取るように心がけましょう。！ とお客様にお伝えします。 *トレーニングの後の筋肉強化の...
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2020年03月10日☆ 今、できること ☆
＊繰り返しの投稿になります 新型コロナウイルスに、対して、今、個人的にできること。 ＊うがい ＊手洗い ＊マスクの着用 上記以外に『自...
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2020年03月03日☆ 免疫力 ☆
新型コロナウイルスに、対して、今、個人的にできること。 ＊うがい ＊手洗い ＊マスクの着用 上記以外に『自身の免疫』を高めましょう！ ...
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2020年02月25日☆ 帳尻を合わせる ☆
太りにくい食生活のポイント 『足し算がしたら、引き算をしてみる』 みなさん、イベントがあるから、お付き合いがあるから….....
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2020年02月18日☆ 痩せにくい ☆
年々、『痩せにくい』と感じます。 基礎代謝＝寝ていてもカロリーを消費することができるエネルギー 年々ダウンするのは確実です。 筋肉量は...
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2020年02月11日☆ 春に向けて ☆
春、薄着の季節に向けて、カラダを引き締めませんか？ 暑い夏とは違い、この季節、カラダ自体が温まろうとして、蓄えた脂肪をエネルギーとして...
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2020年02月04日☆ 選び方ダイエット ☆
『忙しい』をいいわけにされていませんか？ なんでもいい時に『太りやすいもの』を選んでしまう。 ⇒簡単に食べれるから。 それを、少し考え...
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2020年01月28日☆ 脳はだませる ☆
だます⇒というと聞こえが悪いですが、『脳』はいくらでも、コントロールできることをご存知ですか？ 太る、痩せない人は『食べる事』で頭がい...
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2020年01月21日☆一日三食の大切さ☆
一日のスタート、朝。 みなさん、朝食はとりますか？ いろいろな理由で朝食をとらない人へ 朝起きた時点 交感神経⇒副交感神経⇒スイッチO...
