ドクターダイエット
-
2020年01月14日☆ バランス ☆
『糖質』について、しっかりアドバイスさせていただいていますが、糖質のみ制限するのも×。 やはり、偏ってはいけません。 『○○を食べれば...
-
2020年01月07日☆ 2020年 ☆
2020年、本年もよろしくお願いします。 温かく、いい年明けでしたね。 繰り返しにはなりますが、いつものペースでアップさせていただきま...
-
2019年12月24日☆年末年始営業のお知らせ☆
☆年末年始営業のお知らせ☆ 2019年12月28日（土曜日） 2020年1月4日（土曜日） 良いお年をお迎えください。 ドクターダイエ...
-
2019年12月17日☆高価な食べ物☆
安かろう！悪かろう！です。 お菓子などで価格が安いものは、原価が抑えられています。 と言うことは、化学調味料、保存料がしっかり使われい...
-
2019年12月10日☆食べ物の内容を考える☆
ドクターダイエットでは、『食べ方』を重点的に、見直していきます。 食べ物の特徴を知っているだけでも、ダイエット 3回に１回、控えること...
-
2019年12月03日☆良質なタンパク質☆
タンパク質＝筋肉 ですが、タンパク質は筋肉のほかに ・皮膚 ・骨 ・内臓 ・血管 ・ホルモン ・髪の毛 の原料となります。 タンパク質...
-
2019年11月26日☆ ミネラルとビタミン ☆
ミネラルとビタミンは、カラダの代謝に大きく関わってきます。 しかし、精製された食品には、基本的にミネラル、ビタミンが不足しています。 ...
-
2019年11月19日☆ アルコールの糖質 ☆
１１月も後半になり、忘年会の予定も入る時期になりました。 気になるのがアルコールの糖質。 アルコールにも、１グラム７キロカロリーと、カ...
-
2019年11月12日☆ 食欲増進作用 ☆
小麦粉に含まれる、『グルテン』には、食欲増進作用があると言うことが近年わかってきました。 グルテンの成分が食欲を刺激し、必要以上に食べ...
-
2019年11月05日☆ 幸せホルモン ☆
幸せホルモンの『セロトニン』はご存知ですか？ 精神を安定させる神経伝達物質です。 セロトニンが不足すると、気分が低下。 うつ発症にもつ...
