2019年11月
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2019年11月26日
☆ ミネラルとビタミン ☆
ミネラルとビタミンは、カラダの代謝に大きく関わってきます。 しかし、精製された食品には、基本的にミネラル、ビタミンが不足しています。 ...
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2019年11月19日
☆ アルコールの糖質 ☆
11月も後半になり、忘年会の予定も入る時期になりました。 気になるのがアルコールの糖質。 アルコールにも、1グラム7キロカロリーと、カ...
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2019年11月12日
☆ 食欲増進作用 ☆
小麦粉に含まれる、『グルテン』には、食欲増進作用があると言うことが近年わかってきました。 グルテンの成分が食欲を刺激し、必要以上に食べ...
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2019年11月05日
☆ 幸せホルモン ☆
幸せホルモンの『セロトニン』はご存知ですか? 精神を安定させる神経伝達物質です。 セロトニンが不足すると、気分が低下。 うつ発症にもつ...