2019-10-15
☆ ダイエットのコツ ☆
『有酸素運動のみは、筋肉を減らす』
*有酸素運動&食事バランスは、ダイエットにはかなりの効果があります。
20代を過ぎると、筋肉のピークが過ぎています。
そのため*だけでは、筋肉が減ります。
合わせて、筋トレをオススメします。
筋肉を減らしたのでは、代謝を下げてしまうので、かえって脂肪をつけるからだを作ってしまいます。
簡単に『筋トレ』を言っても、ハードルが高い。
寝ているだけで、腹筋、背筋をつけることのできる、ドクターダイエットの体験をオススメします。
ドクターダイエット呉中通店
0823-32-1590
http://www.doctordiet-kn.com
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