2019年9月
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2019年09月24日
☆ 甘いものの依存 ☆
疲れ ⇒ 甘いもの ⇒ × 疲れている時に甘いものを摂取すると……. 血糖値が急上昇します。 その後、急降下し...
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2019年09月17日
☆ 糖化チェック ☆
・乾燥肌である ・顔色、手のひらが黄色い ・手のひら側の関節のシワが茶色 ・脂っこい食事をよくする ・スイーツをよく食べる ・運動不足...
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2019年09月10日
☆ 運動1割・食事9割 ☆
先日、コンビニの雑誌コーナーで 『ダイエットは、運動1割、j食事9割』 と言うタイトルの雑誌を見つけました。 ここ最近、私が強く感じる...
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2019年09月03日
☆ くれえばん9月号 ☆
くれえばん9月号に掲載していただきました。 今回の写真、データは40代後半男性 2018年から週2回で通っていただきました。 アルコー...