2019年4月
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2019年04月23日
☆ 酸化より怖い、糖化 ☆
糖化を避ければ老けない体になります。 しかし、すべての糖質を排除しなければならないと言う訳ではありません。 糖質は、体脂肪を燃やす 『...
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2019年04月16日
☆ 維持が大切 ☆
もっとも落ちやすい筋肉は、お尻・太もも・お腹の筋肉です。 歩く事によってやっと維持している筋肉です。 2日間、家でゴロゴロしていると、...
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2019年04月09日
☆ 腕振りでアディポネクチンを増やしましょう ☆
アディポネクチンって何? アディポネクチンはなんと脂肪細胞から分泌される生理活性物質(サイトカイン)でホルモンの一種です。 《脂肪細胞...
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2019年04月02日
☆ ビタミン・ミネラル ☆
現在知られているビタミンは13種類あります。 すべての種類が十分にそろってはじめて体は正常に働きます。 一種類でも不足すると他のビタミ...