2018-05-29
☆ 専門用語② ☆
*尿酸値
プリン体が分解される際に生じる尿酸の血液濃度が以上に高まってしまうと、
高尿酸血症(尿酸が体内で、結晶化し、関節の壁などに定着してしまうこと⇒痛風)になる。
かつて『贅沢病』と言われていた「痛風」も食生活が豊かになった現代では、嗜好の偏りで起こりやすい身近な生活習慣病に一つになっています。
原因
*プリン体の過剰摂取
(干物、鶏レバー、イサキの白子、内臓系)
*アルコールの長期過剰摂取
*水分不足
改善ポイント
*お酒、脂肪、プリン体を多く含む食品を控える
*水分補給(尿酸をしっかり排出するため)
*適度な運動
*代謝をあげる、調える、サプリメントを摂取すること
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