2017-09-26
☆ 睡眠と食欲の関係 ☆
実は睡眠時間が短い人と長い人では、短い人の方が太りやすいといわれています。
睡眠時間が短い人は、
『食欲を刺激するグリセリンというホルモン』が多く
『食欲を抑制するレプチンというホルモン』が少なくなってしまいます。
起きてからの時間がたっているため、両ホルモンのバランスで、過食してしまう恐れもあります。
早ね早起きしましょう!!
*写真はお客様に頂いた、『数学者が考えたバラの花』
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早ね早起きしましょう!!
*写真はお客様に頂いた、『数学者が考えたバラの花』